Transformez votre vie avec les séances de thérapie
Je propose 3 types de prestations :
Entretien individuel
45 min – 60€ (HT)
Entretien en couple
45 min – 60€ (HT)
Atelier d’art thérapie – argile
durée à définir
Pourquoi choisir la prestation « entretien individuel » ?
Les séances d’entretien individuel se font en visio de chez vous (via Google Meet ou WhatsApp – c’est moi qui vous appellerai à l’heure convenue) et durent 45 minutes. Ces séances sont un moment d’écoute et d’échange. Le but est de se sentir soutenu et de ressentir un sentiment de lâcher prise à la fin de chaque séance. Nous verrons quels sont vos blocages et comportements/pensées dysfonctionnel(le)s afin de réapprendre de nouveaux schémas fonctionnels.
Consulter une thérapeute n’a rien de honteux ou de vulnérable, au contraire, avoir le courage de vouloir améliorer son état d’esprit et donc son bien-être est en réalité une force et une preuve de lucidité. A savoir aussi que la santé mentale est toute aussi importante que la santé physique et en prendre soin ne fera qu’améliorer la qualité de son bien-être.
On peut aller consulter une thérapeute :
- pour être écouté
- pour « vider son sac »
- pour parler d’un sujet en particulier qui nous créée des blocages
- pour parler d’un deuil auquel on aurait du mal à faire face
- pour mieux comprendre ses mécanismes et schémas de pensées
- après une rupture amoureuse/familiale
- pour apprendre à gérer ses émotions
- pour mieux comprendre son anxiété et la réduire
- si on a du mal à se fixer des objectifs dans la vie, dans ses projets ou au sport par exemple dû à un possible manque de motivation.
- en cas d’anxiété
- en cas de dépression à condition d’être suivi de près par son psychiatre ou son médecin traitant.
- …
A noter que je ne suis pas médecin et par conséquent les séances sont a visé thérapeutique et non médicale. Pour résumer, on peut consulter un thérapeute dès que l’on a envie d’améliorer son bien-être psychologique.
A savoir : Aucune durée de suivi n’est imposée. Vous pouvez totalement ressentir un bien-être et obtenir des résultats suffisants pour vous au bout d’une séance, tout comme ressentir le besoin de faire plusieurs séances, ou avoir envie de faire de longs suivis sur plusieurs mois de manière régulière. Vous être entièrement libre d’arrêter les séances quand vous le souhaitez.
Pourquoi choisir la prestation « entretien en couple » ?
Les séances d’entretien en couple se font en visio (via Google Meet ou WhatsApp – c’est moi qui vous appellerai à l’heure convenue) et durent 45 minutes.
La thérapie conjugale est une psychothérapie qui vise à améliorer la relation entre les deux partenaires d’un couple.
Ces entretiens permettent de désamorcer des non-dits et les incompréhensions et permettent une meilleure communication. En effet, plusieurs facteurs (tels que la naissance d’un enfant, des non dits répétés, une mauvaise écoute des besoins de son partenaire, des conflits récurrents, une infidélité, des habitudes qui peuvent mener à une sensation d’ennui, le travail, etc) peuvent perturber le bien-être et l’équilibre du couple.
Le but des séances sera de renouer le dialogue entre les deux partenaires afin que vous vous compreniez mieux et que les tensions s’apaisent. L’objectif étant de trouver des solutions pour que le couple puisse revivre en harmonie par la suite.
En revanche ces entretiens n’ont pas de solution miracle et ne permettent pas toujours d’éviter la séparation.
Lors de ces entretiens, chacun des partenaires parle à son tour et/ou dialoguent entre eux. Pendant ce temps, mon rôle est d’analyser les problématiques et de vous les partager afin qu’on en discute tous ensemble pour qu’une meilleure compréhension de chacun de vous prenne place au sein de votre couple.
A savoir : Aucune durée de suivi n’est imposée. Vous pouvez totalement ressentir un bien-être et obtenir des résultats suffisants pour vous au bout d’une séance, tout comme ressentir le besoin de faire plusieurs séances, ou avoir envie de faire de longs suivis sur plusieurs mois de manière régulière. Vous être entièrement libre d’arrêter les séances quand vous le souhaitez.
Pourquoi choisir la prestation « atelier d’art-thérapie » ?
Les ateliers d’art-thérapie avec l’argile se déroule en présentiel et en groupe de 5 à 7 personnes maximum, sur inscription (durée et lieu à définir).
L’art-thérapie est une méthode qui permet de s’exprimer autrement que par la parole en laissant extérioriser ses émotions et laissant parler sa créativité. Lors de ces ateliers, le patient est libre de parler ou non, de montrer ou non ses œuvres grâce à la mise à disposition de visières opaques. C’est un moment où la bienveillance et le non jugement sont importants. Le patient doit se sentir à l’aise et faire comme bon lui semble en terme de prise ou non de parole.
Le but des ateliers d’art-thérapie est d’apporter un sentiment de bien-être de calme intérieur pendant et après l’atelier grâce aux bienfaits de l’argile qui est une matière qui éveille les sens et qui apaise.
En effet le support en argile permet de stimuler les sens (le toucher et l’odorat), permet l’augmentation de la pleine conscience et permet la régulation émotionnelle. On peut choisir de participer à ces ateliers par curiosité, pour s’accorder un moment à soi, pour réduire son anxiété ou autre.
Tout le matériel (tabliers, outils, …) est fourni par mes soins.
A savoir : Aucune durée de suivi n’est imposée. Vous pouvez totalement ressentir un bien-être et obtenir des résultats suffisants pour vous au bout d’une séance, tout comme ressentir le besoin de faire plusieurs séances, ou avoir envie de faire de longs suivis sur plusieurs mois de manière régulière. Vous être entièrement libre d’arrêter les séances quand vous le souhaitez.
Quand consulter pour une problématique sportive ?
On peut consulter lorsqu’il y a une baisse de motivation depuis plusieurs semaines/mois et que cela nous pose problème. Le but des séances va être de comprendre la cause de cette baisse de motivation afin de pouvoir mettre en place de nouveaux objectifs pour retrouver le rythme sportif qui nous convient.
Les séances de suivi sportif sont des séances d’entretien individuel qui se font en visio (via Google Meet ou WhatsApp – c’est moi qui vous appellerai à l’heure convenue) et durent 45 minutes.
A savoir : Aucune durée de suivi n’est imposée. Vous pouvez totalement ressentir un bien-être et obtenir des résultats suffisants pour vous au bout d’une séance, tout comme ressentir le besoin de faire plusieurs séances, ou avoir envie de faire de longs suivis sur plusieurs mois de manière régulière. Vous être entièrement libre d’arrêter les séances quand vous le souhaitez.